Madiun, isafetymagazine.com – Psikolog dari Universitas Katolik Widya Mandala Kampus Surabaya Madiun, Andi Cahyadi menilai kesehatan mental merupakan hal yang perlu diperhatikan oleh semua individu.
Seseorang dapat dikatakan sehat secara mental, jika orang tersebut menerima apa yang ada pada dirinya, memiliki pengelolaan emosi yang baik, dan mampu bangkit dalam setiap masalah.
“Salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan mental adalah melalui media humor,” katanya dalam ‘Dialog Pengarusutamaan Gender di PRO 1 RRI Madiun’ di Jawa Timur (Jatim) pada Rabu (21/2)
Humor dapat membantu proses menghilangkan sakit dan menambah tingkat kualitas hidup seseorang dengan penyakit yang mengancam jiwa. Keadaan gembira seperti tertawa juga dapat membawa dampak positif untuk kesehatan.
“Karena secara tidak langsung, Humor akan menimbulkan reaksi untuk Tertawa. Tertawa itu kan menandakan sebagai kebahagiaan, nah kebahagiaan inilah yang akan menekan munculnya hormon yang menimbulkan stres,” ucapnya
Sebuah penelitian yang berhubungan dengan humor dan emosi, ujar Andi Cahyadi, menunjukkan humor dapat mengurangi suasana hati yang negatif.
Selain itu bisa mempengaruhi cara melihat hidup dengan lebih banyak harapan, menurunkan rasa kebosanan dalam pengerjaan tugas, dan dapat memunculkan emosi positif dengan cepat.
“Humor juga merupakan stimulus sosial yang membahagiakan dan dapat mempererat hubungan dengan teman. Kesehatan mental merupakan hal yang perlu kita jaga dan Salah satu cara menumbuhkan kesehatan mental yaitu dengan cara mencari komedi dalam kehidupan kita,” tuturnya. (rrm/adm)
