Bogor, isafetymagazine.com – Psikolog Klinis Dewasa dari TigaGenerasi Psychology Center, Gabriela Agire menilai kemacetan di Puncak, Bogor, Jawa Barat (Jabar) saat libur Isra Miraj pada Senin (27/1/2025) berdampak kondisi kesehatan mental seseorang.
“Akan jadi semakin lebih stres, lebih sensitif, frustasi, tidak nyaman, overthinking,” katanya pada Rabu (29/1/2025).
Kesehatan mental juga terjadi pada seseorang akibat rasa sulit menikmati liburan ketika sampai di tujuan karena tubuh sudah terlalu lelah baik dari segi mental dan fisik saat di perjalanan.
Selain itu ketika terjebak di tengah kemacetan, seseorang terpaksa duduk terlalu lama di kendaraan. Situasi tersebut akan berdampak terhadap suasana hati mereka yang terjebak di kemacetan.
“Duduk terlalu lama saat macet tanpa banyak aktivitas dapat memicu kelelahan fisik yang akhirnya berdampak pada kondisi mentalnya. Mood menjadi buruk,” ucapnya.
Sejumlah tips untuk membuat orang tidak stres saat terjebak macet saat liburan seperti mengalihkan perhatian.
“Bisa dibantu dengan cognitive reframing yaitu mengalihkan perhatian dari stres perjalanan,” ujarnya. (kom/adm)
