Jakarta, isafetymagazine.com – Perhimpunan Spesialis Kedokteran Okupasi (Perdoki) mengatakan pencegahan penyakit menular di tempat kerja dapat dilakukan dengan memutus rantai penularan.
“Dengan adanya Covid-19, kita banyak pelajaran bagaimana pencegahan penyakit menular,” kata Ketua Umum (Ketum) Perdoki Astrid B Sulistomo pada Selasa (5/3/2024).
Pencegahan yang bisa dilakukan antara lain menggunakan alat pelindung diri (APD) seperti masker.
Kemudian, menerapkan gaya hidup sehat dan mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang.
Tindakan ini disarankan untuk melengkapi ketahanan tubuh dari penyakit dengan menggunakan vaksin.
Pemeriksaan kesehatan secara berkala di tempat kerja dengan mempertimbangkan risiko dari pekerjaan yang dijalani.
“Tidak harus semua pekerja diperiksa semuanya, sesuai risikonya ada pekerjaan-pekerjaan khusus yang perlu diperiksa. Misalnya kena bising mungkin perlu pemeriksaan pendengaran,” ucapnya.
Dengan begitu pelaku industri perlu menyusun perencanaan pemeriksaan kesehatan yang dilengkapi pengetahuan tentang risiko yang dihadapi pekerjanya.
Dokter Spesialis Kedokteran Okupasi Wening Tri Mawanti menambahkan pemenuhan gizi seimbang ditambah istirahat yang cukup guna menjaga ketahanan tubuh saat bekerja.
Tidak ada batasan porsi makanan yang dibutuhkan selama makanan yang dikonsumsi memiliki kandungan gizi lengkap dan seimbang yang meliputi karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin.
Wening Tri Mawanti juga menyarankan kelengkapan asupan makanan dengan susu dan buah-buahan.
“Sebetulnya, di makanan kita sehari-hari asal ada buah dan susu itu udah cukup sebenarnya, tapi kadang mungkin kita masih makan pilih-pilih lidah,” ucapnya
Apabila kondisi daya tahan tubuh sedang menurun disarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin.
“Kalau kondisi badan kita sudah drop ekstra vitamin boleh, artinya yang buatan. Kalau alami sebenarnya makanan sehari-hari cukup,” tuturnya. (mei/adm)
